Mit tegyünk, ha jön a MÁSNAP?

Rohadt dolog bír lenni egy elhajlás után a reggel, főleg, ha nincs idő kipihenni a fiziológiai következményeket. Különösen igazságtalan, amikor nem mértéktelen dorbézolás, hanem valami pancsolt, körömlakk-színű, agyonédesített ipari hulladék mellékhatása a hasogató fejfájás, a kiszáradás, az émelygés, a bélrendszer és a gyomor rajtaütésszerű  bejelentkezése időnként.

Az igazán súlyos esetekben az áldozat által leginkább vágyott gyógymód a kíméletes, azonnali eutanázia, de ez meglehetősen végletes módja a tünetek enyhítésének. Jobban járunk, ha bekapunk valami jól bevált általános nyomorúság-csökkentő pirulát elsősegélyként és nekilátunk szisztematikusan elhárítani a tünetcsoportot. Nézzük, hogyan javíthatunk a sorsunkon, ha beüt a másnap – és hallgassuk hozzá stílszerűen a norvég Katzenjammer „A bar in Amsterdam” című nótáját!

Mozogjuk le!

A szervezet helyreállítási folyamatainak lefolyása függ attól, hogy milyen gyorsan dobáljuk ki a felgyülemlett káros anyagokat és milyen gyorsan abszorbeáljuk a jótékony dolgokat – vagyis az anyagcsere sebességétől. Ha sokáig fetrengünk magunkat sajnálva, sokáig tart a regeneráció, ha erőt veszünk magunkon, és jövünk, megyünk, mozgunk – az úszás különösen jól tud esni ilyenkor -, hamarabb visszaáll a dolgok normális rendje.

Vizezzük fel!

Közhely, de ettől igaz: a méregtelenítés során temérdek vizet használ fel és ürít a szervezet, a gyógyuláshoz elengedhetetlen a folyadék pótlása. Vigyázat: a kávé, az agyoncukrozott üdítők, a májat tovább terhelő energiaitalok még ronthatnak is a helyzeten, a legjobb a víz, esetleg a gyümölcslevek. A nagyon savasokat, narancslét, például azért jobb kerülni ilyenkor.

Pihenjük ki!

Igen kellemetlen, ha a másnapi gyötrődés idején kell bizonyítanunk, akár oktatási rendszer, akár munkahely, akár szerelem terén. Az óvatos mozgás, mint fentebb írtuk, hasznos, de a komoly szellemi vagy fizikai megterhelés a megmérgezett szervezet számára semmiképp nem üdvözítő.

Böjtöljük át!

Bármilyen étvágygerjesztően illatozik is Másnap délben a körömpörkölt, a töltött káposzta vagy a remegő pacal az asztalon, okosabb kerülni a megterhelő ételeket ilyenkor. A lábadozó szervezet hálásabb valami könnyen emészthető dologért, a legjobb a lédús gyümölcs vagy a klasszikus diétás kaják, főtt krumpli, háztartási keksz és társaik.

Ne cigizzünk!

A dohányzás, a dohányfüsttel telefútt helyiség egy apró szénmonoxid-stresszel és, ha istenigazából belehúzunk, egy kis nikotin-mérgezéssel teszi pikánsabbá a másnapi ébredést. Sok kocadohányos egy piálás idején képes elszívni  éves cigifogyasztása túlnyomó részét egy adagban, aztán ennek másnap meg is lesz az eredménye.

Fejfájás? Algoflex Forte