Anna Lembke addiktológus egyszerű tudatosság-gyakorlatokat ajánl, hogy megszabaduljunk a káros szokásoktól. Attól is, hogy állandóan a telefonunkhoz nyúljunk.

A Stanford Egyetem kutatóinak sikerült kikapcsolniuk a rágcsálók agyában azokat a részeket, amelyek túlzottan bevállalóssá tették őket. Akár az embereknél is beválhat.