alváshiány
Miért vagyok ilyen rohadt fáradt, ha aludtam nyolc órát?
Napokig odafigyeltem, hogy „rendesen” aludjak. Simán megvolt a napi 8, néha még a 9 óra alvás is. Így sem éreztem magamat kipihentnek. Akkor lehet, hogy nem is önmagában az alvás mennyisége a lényeg?
Lázár János megint lekéste a frakciófotózást
Elaludt.
Keveset alszanak a magyar kamaszok
A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható viselkedési problémák, cukorbetegség és magas vérnyomás kialakulásának kockázatával.
Pár apró trükkel sokat tudunk javítani az alvásunk minőségén
Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
Ideje megtanulnunk aludni, különben zombiként fogjuk végigtántorogni a napot
Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
Egy pillanat alatt változtak meg az alvási szokásaink, és még csak most kezdjük felmérni a következményeket
Néhány évtized elég volt, hogy jelentősen csökkenjen a napi alvásmennyiségünk. Evolúciós léptékben ez semmiség, miközben az egyik alapszükségletünkről van szó. Az alváshiány már közegészségügyi krízist is jelenthet.
Akkorát bulizott, hogy úgy döntött, inkább a kocsijában alszik
Reggel szóltak a debreceni férfinak: nem jó garázsban és nem jó autóban fekszik.
Orbán Viktor Lázár Jánosnál pizsamapartizott
Nem tűntek kipihentebbnek, mint egyébként.
Egy app megpróbálta kifigyelni, miért alszik olyan keveset az emberiség
Az app készítői evidens , de fontos következtetésre jutottak.
Jobb lenne, ha az iskolában később kezdődne az első óra
Amerikai kutatások szerint a fiatalok nem alszanak eleget. És nem az a baj, hogy későn fekszenek le, hanem hogy korán kell kelniük.
Miért bóklászol itt ilyenkor? Cikkeket olvasol? Hülye vagy?! Menj haza, aludj!
Ha nem alszol eleget, elhülyülsz és meghalsz. Ebben a cikkben le is írjuk, miért van ez. Persze, ha este olvasod, az alvás szempontjából már rég nagyon rossz.
Gondolta volna, hogy álmosan még a rossz nők is jónak tűnnek?
Hét ok, amiért érdemes kialudnod magad.
