testmozgás
Tizenkét tanév telt el mindennapos testneveléssel, de egy fikarcnyit sem látszik a hatása
Ha olimpiai érmekben vagy a sportsikereket kihasználó politikusokban mérjük a sportnemzeteket, dicsőségesen szerepel Magyarország. Valójában viszont keveset mozgó, egészségtelenül élő nemzet vagyunk, és a mindennapos testnevelésnek alig látszik hatása a 18 évesek egészségi állapotán.
Tyúkól #16: Elő az edzőcipőkkel!
Igyekszünk eligazodni a bikinibodyk sűrűjében: egyáltalán, milyen testmozgás való nekünk? Hogyan kell belevágni a komplett életmódváltásba? És ha már egyszer elkezdtük, hogy ne hagyjuk abba?
Harminc dekát híztunk átlagosan tavaly tavasz óta
Gyarapodik a magyar.
A WHO legalább napi 1 óra testmozgást javasol a fiataloknak a pandémia alatt
Rosszat tesz a négy fal között ülés.
A WHO szerint a gyerekek mozgáshiánya világprobléma Afganisztántól Zimbabwéig
Nem a gyerekek lusták, a szülők rossz hozzáállása, a túl sok tanulás és a túl sok digitális kütyü is hozzájárul, hogy ötből négy kamasz nem sportol eleget.
Már egy kis testmozgás is meghosszabbíthatja az életet
36000 eset vizsgálata alapján jutottak erre a következtetésre norvég tudósok.
A testmozgás valóban enyhítheti a depresszió tüneteit
Egy ügyes kísérlettel sikerült igazolni az ok-okozati összefüggést a testmozgás mennyisége és a depresszió között.
Tovább akarsz élni? Akkor ennyit kell edzened
Elkészült az amerikai egészségügyi minisztérium új ajánlása. Kemény, de az se katasztrófa, ha véletlenül nem sikerül betartanod. A mozgást persze nem úszod meg, ha csökkenteni szeretnéd a halál kockázatát.
A magyarok 38 százaléka nem mozog eleget
A WHO jelentése szerint globálisan alig sikerült elérni valamit az emberek megmozgatásában. Sőt, a fejlett országokban még rosszabbodott is a helyzet.
Az nem elég testmozgás, ha hosszú sétákra mész
Sajnálom, de a brit népegészségügyi szerv szerint ennél több kell az egészséghez.
Ne ülj otthon, tovább élsz
Ennyit a karácsonyi tespedésről, tessék szépen felállni a fotelből, és sétálni egyet. Vagy maradni is lehet, csak akkor hamarabb jön a kaszás.
Hopp, máris három? Irány a szabad!
Meg kéne jegyeznie valamit? Itt egy remek módszer, ami segíthet!
Azt már korábban is tudtuk, hogy a szellemi egészségnek jót tesz a testmozgás. De most tán ennél is szorosabb összefüggést találtak.
Jön az edzés-ellógó tabletta
Testmozgás-helyettesítő tablettán dolgoznak tudósok, már közzé is tették az első eredményeiket.
