Kettővel ezelőtti adásunkban arról beszélgettünk, hogy a fesztiválok, szórakozóhelyek mit tesznek és mit nem tesznek a nők elleni erőszak megfékezése érdekében. Úgy éreztük, ennél sokkal mélyebben is bele kellene menni a témába, a visszajelzések alapján legalábbis biztosan. Az egyik legfőbb kérdés, amit Zsuzsi is mindig feltesz: miért mindig a nőknek kell védekezniük? És ha már erről beszélünk: honnan tudjuk, hogy mikor, hol, hogyan kell védekezni?

Most az önvédelemről beszélgettünk Nógrádi Noá nőjogi szakértővel és önvédelmi instruktorral, aki tanfolyamokat és workshopokat tart, hogy a nők ne féljenek megvédeni magukat, legyenek eszközeik ahhoz, hogy kiszabaduljanak a necces helyzetekből, és magabiztosan védhessék meg a határaikat. Mindegy, hogy egy taxiban, egy szórakozóhelyen vagy egy családi eseményen vannak.

Szóba kerül, hogy mire épül az önvédelem, miért számít az önbizalom és a testtudatosság, megpróbáljuk leírni az elkövetőket, és arról a mítoszról is beszélgetünk, hogy az erőszak erőszakot szül.

Bővebben:

• 00:00:49 Ebben élünk minden nap.
• 00:01:12 Ezért van szükség önvédelmi tanfolyamra.
• 00:04:00 Általában azt tanuljuk, hogy ha hagyjuk magunkat, akkor előbb szabadulunk.
• 00:05:54 A pubertáskorban a lányok elidegenednek a saját testüktől.
• 00:10:18 A férfi vízilabdánál csak egy agresszívebb sport van: a női. (Tényleg?)
• 00:12:50 Kettős mérce a sportban.
• 00:14:19 Zsuzsi szaxofonozni tanul. Dacból.
• 00:17:12 Tévút, hogy a nők nem tudják, hogy veszély leselkedik rájuk, valójában azt tanulják, hogy ne védjék meg magukat.
• 00:21:35 A legtöbb nő fél attól, hogy másoknak ártson, még akkor is, ha egy önvédelmi tanfolyamon a tanulás miatt kell ilyen helyzetbe kerülnie.
• 00:24:25 Rossz hír: az erőszaktevők többségének semmilyen speciális ismertetőjele nincs.
• 00:26:18 Vannak viszont kategóriák: a ragadozó, az opportunista, az ismert és az ismeretlen bántalmazók.
• 00:27:20 Bízz a testedben és az érzéseidben, nem véletlenül érzed azt, hogy egy helyzetben félsz.
• 00:33:18 Igen ám, de ha iszol, akkor tompulnak ezek a vészjelző funkciók.
• 00:36:21 Jó dolog a tanfolyam, okos dolog a tudatosság, de baromi nehéz mindig úgy élni, hogy nekünk, nőknek kell figyelnünk erre.
• 00:39:09 Tényleg le lehet építeni azt a berögződést, hogy mások érzései fontosabbak, mint a saját biztonságérzetünk?
• 00:42:23 Viselkedj úgy magaddal, mintha valaki olyan lennél, akit tényleg szeretsz!
• 00:45:56 Seggfej zöldséges, konfliktuskerülés és kiborulás a hentesnél.
• 00:49:40 [Nem lepődünk meg], de a szorongás TÉNYLEG megbénít, és ellehetetleníti, hogy hatékonyan lépj fel a határaid védelme érdekében.
• 00:51:29 Ha elkezded felállítani a saját határaidat, az csodálatos élmény.
• 00:53:29 Nem oké megfogni egy nő combját. Se taxiban, se máshol.
• 00:57:14 Viszont jogos eltörni valakinek a térdét, aki egy kapualjba vonszol épp egy nőt.
• 01:00:41 Társadalmi gázlángolásban élünk.
• 01:04:53 Az erőszaktevők jelentős részének talán fogalma sincs arról, hogy gáz, amit csinálnak. Az erőszak és a zaklatás legfőbb alapja a jogosultságtudat.
• 01:12:01 Hogyan lehet önvédelmet tanulni csoporton kívül?
• 01:20:49 HÁZI FELADAT! Mindenki szervezzen kis gerillacsoportot!
• 01:21:17 Hannának még maradt kérdése, fel is tenné, de nincs idő. Úgyhogy folytatjuk legközelebb.

Olvasnivalók (Noá jól ellátott minket!):

• Gavin de Becker könyve, a Félelem adománya
  
• Nagyon hasonló, de mégis más, Pintér Márton munkája
• Soraya: Rage Becomes Her
• Loehnen: On our Best Behaviour
• Taylor: Why Women Are Blamed for Everything
• Telsey és R. Taylor: Get Empowered: A Practical Guide to Thrive, Heal, and Embrace Your Confidence in a Sexist World
• O'Sullivan: Fight Like a Girl: An empowering self-defence guide for all women
  
• Gail Dines: Baszhatóság vagy láthatatlanság (Growing up in a pornified culture)
• Nemi erőszak elkövetésének mérésére bevezetett eszközök (elkövetői önbevallás a viselkedés leírása alapján, a konkrét erőszak-kategória megnevezése helyett a pontosabb eredményekért)
• Ahogyan az ember jelen van és mozog a testében/vel a térben - és ahogyan azt bűncselekményekért elítéltek, illetve potenciális elkövetők „olvassák”
  
• Noá tanfolyamáról szintén olvashattok: például arról, hogy miért harminc órás a tanfolyam. Statisztikák szerint ez a minimum óraszám, amivel már jelentős kockázatcsökkentő hatást lehet elérni nem csak a „befejezett” nemi erőszakok, hanem az erőszakkísérletek tapasztalásának tekintetében is. (Itt tekintik át, itt pedig az ebben hivatkozott tanulmány a legrövidebb, hatékonynak tekinthető tanfolyamról, ami harminc órát jelent.)

Javaslataid, ötleteid, meglátásaid várjuk a tyukol@444.hu címre! Podcastunk kéthetente jelentkezik új adással, és meghallgatható a 444 Spotify- és Apple-csatornáján is. Korábbi adásaink itt találhatók.

Illusztráció: Kiss Bence/444