alvás
Melyik tuti recept működik az elalváshoz a valóságban?
Fura, de nem érdemes leukoplaszttal leragasztani a szádat. Működhet viszont, ha nem nézel kék fényt elalvás előtt.
Miért vagyok ilyen rohadt fáradt, ha aludtam nyolc órát?
Napokig odafigyeltem, hogy „rendesen” aludjak. Simán megvolt a napi 8, néha még a 9 óra alvás is. Így sem éreztem magamat kipihentnek. Akkor lehet, hogy nem is önmagában az alvás mennyisége a lényeg?
Dr. Schwab visszatér: Napi három étkezés, bőséges reggeli? Hülyeség! (ingyenes verzió, leirat)
Irodai dolgozó délután kettőig koplaljon, mondja dr. Schwab Richárd gasztroenterológus. Fogyasztó csodaszerek, kártékony savcsökkentők, cukorfüggőség-spirál. Január 16-án közölt podcastunk ingyenes változata, plusz előfizetőknek leirat.
Nagyon nehéz jót aludni
A világ, amiben élünk, erős nyomást helyez az alvásunkra, az alvászavarok pedig hosszabb távon súlyos betegségekhez is vezethetnek. Miért nem alszunk jól, és mit kellene tenni, hogy ez megváltozzon? Interjú Purebl Györggyel, a Semmelweis Egyetem Magatartás-tudományi Intézetének igazgatójával.
Három helyre betört, az utolsónál viszont lopás közben elaludt egy kecskeméti férfi
Amikor bemászott egy kocsiba, kutatás közben eltört egy értékes napszemüveget is.
Gépre kötve alszik Joe Biden
Az alvási apnoéja miatt van erre szükség.
A délutáni alvás jót tesz az agynak
Az optimális hatás elérése érdekében délután maximum fél órát szabad aludni, állítják a kutatók.
Télen több alvásra lehet szüksége az embereknek egy új idegtudományi kutatás szerint
Még rossz alvóknál is átlag fél órával tovább tartott a REM-szakasz.
Mindkét pilóta elaludhatott egy New York-i járaton
Még május elején történt az incidens. Baj nem lett belőle, de a kapitányt kirúgták.
Keveset alszanak a magyar kamaszok
A tinédzserek nem megfelelő alvása összefüggésbe hozható viselkedési problémák, cukorbetegség és magas vérnyomás kialakulásának kockázatával.
Alacsonyabb a szívbetegség kockázata azoknál, akik este 10 és 11 között mennek aludni
A kutatás szerint az se jó, ha később, de az se feltétlenül jó, ha előbb kerülünk ágyba.
A tolvaj egy közeli bokorban aludt egy gázpalackot ölelgetve
Ott ébresztették fel a monori rendőrök.
Ha hat óránál kevesebbet alszunk 50-60 éves korunkban, az növelheti a demencia kockázatát
Egy 25 éves brit kutatás eredményei.
Úgy néz ki, hogy a polipok is álmodnak
A szakemberek szerint csak rövid, videoklipszerű, vagy leginkább gifekre emlékeztető álmokat tapasztalhatnak.
Koronás voltam, azóta nem tudok rendesen aludni
Egyre többen panaszkodnak alvászavarra a koronavírus-fertőzés egyik hosszútávú szövődményeként. Egyre több kutatás köti össze a súlyos covid-tünetek kialakulását az alvással és a melatonin nevű hormonnal.
